Make up your mind

Beratung und Gespräche
für dein mentales Wohlgefühl

Hier ist dein direkter Zugang zu zertifizierten und ausgebildeten Berater*Innen - für deine kleinen oder große Sorgen, privat oder beruflich, zum Sortieren oder zum Lösungen finden.

Von hier aus leiten wir dich auf unsere Buchungsseite,
auf der du dir deinen persönlichen Termin aussuchen kannst. 

Damit können wir dir helfen:

Selbstvertrauen

Stress & Druck

Wohlgefühl

Probleme im Job

Beziehungen

Angst

Lebensfragen & Sinn

Worum geht es?

Entdecke Make up your mind - Du kannst dich mit allen Fragen zu deinem mentalen Wohlgefühl an uns wenden.
Wir bieten dir eine einmalige Sitzung oder bei Bedarf regelmäßige Gespräche. Du hast die Wahl.
Mach noch heute den ersten Schritt und nimm zu uns Kontakt auf.

Selbstvertrauen

Du wünscht dir (wieder) mehr Selbstvertrauen?!
Jedem von uns geht es von Zeit zu Zeit so. Wir möchten uns sicher fühlen und auch in der Außenwirkung als sicher wahrgenommen werden. Häufig jedoch nehmen wir das noch als Herausforderung wahr, können uns schlecht abgrenzen und uns nicht so für unsere Bedürfnisse einsetzen, wie wir gerne möchten.

Erkennst du dich wieder?
„Ich fühle mich von meinem Umfeld nicht ernst genommen.“
„Ich habe oft das Gefühl, immer zu kurz zu kommen.“
„Ich traue mir das selber gar nicht zu.“
„Manchmal stelle ich mir die Frage, ob ich gut genug bin.“

Stress & Druck

Nicht jede Art von Stress ist hilfreich. Manchmal führt er zu Überforderung und bremst uns eher, als dass er uns Energie gibt. Dieses Gefühl wird als unangenehm empfunden und beeinflusst sogar unser Lebensgefühl negativ.

Erkennst du dich wieder?
„Häufig mache ich mir Sorgen über die Zukunft.“
„Meine freie Zeit kann ich gar nicht richtig genießen.“
„Ich habe viel zu viel Stress!“
„Mir fällt es schwer, zu sagen, was ich brauche.“
„Mir ist das alles zu viel."

Wohlgefühl

Das Leben zu gestalten und zu genießen ist eine Herausforderung. Eine  Voraussetzung dafür ist  Energie, Lebensfreude und persönliche Resilienz im Umgang mit allen Veränderungen.

Erkennst du dich wieder?
„Wie kriege ich es hin, wieder/mehr Zeit für mich zu haben?“
„Wie finde ich heraus, was mir gut tut?“
„Ich möchte achtsamer mit mir selber sein.“

Probleme im Job

Unsere berufliche Tätigkeit hat einen großen zeitlichen Anteil an unserem Leben. Daher ist es wichtig, dass wir uns wohlfühlen und auch diesen Bereich so gestalten, dass wir perönliche Erfolgserlebnisse und ein gesundes Umfeld haben. Häufig gibt es hier jede Menge Streitpotential und Missverständnisse, die uns dann im Weg stehen.

Erkennst du dich wieder?
„Niemand scheint zu bemerken, wie sehr ich mich hier anstrenge.“
„Mir fehlt Wertschätzung und ein gutes Miteinander.“
„Ich weiß nicht, welche Erwartungen an mich gestellt werden.“
„Der Druck steigt und ich weiß noch nicht, wie ich mit den ganzen Erwartungen klar kommen soll.“

Beziehungen

Mit anderen Menschen in stabilen Beziehungen zu sein, ist eines unserer wichtigsten Bedürfnisse. Hier schöpfen wir Kraft, Nähe und Vertrauen. Beziehungen bilden auch eine wichtige Grundlage für Wachstum und Entwicklung. Dies gilt gleichermaßen für Beziehungen zu Freunden, Familie, Kollegen*innen, Partner*innen, etc..

Erkennst du dich wieder?
„Ich habe das Gefühl, irgendwie nicht dazuzugehören."
„Ich kann es meinem/r Chef*in einfach nicht recht machen.“
„Mein/e Partner*in tut so, als ob er/sie mehr Recht hätte, als ich.“
„Das Verhältnis zu meinen Eltern ist noch immer schwierig.“
„Ich komme aus dem Streiten nicht mehr raus.“
„Meine (Arbeits-)Beziehungen fühlen sich wie ein Kampf an.“
„Es scheint niemanden zu interessieren, wie es mir geht."

Angst

Angst kann uns vor Gefahren warnen. Wenn sie jedoch Überhand nimmt, lähmt sie uns und schränkt uns ein. Es lohnt sich herauszufinden, woher die Angst kommt und welchen Einfluss wir haben, sie zu bewältigen bzw. einzudämmen.

Erkennst du dich wieder?
„Ich neige dazu, sehr angstvoll zu sein."
„Da ich nicht weiß, was meine Kolleg*innen über mich denken, vermeide ich Gespräche.“
„Ich weiß nicht, was passiert, wenn ich wirklich ehrlich bin.“
„Ich habe Angst davor, dass ich nicht die Leistung erbringe, die von mir erwartet wird.“
„Ich mache mir ständig und immer Sorgen, obwohl es keinen erkennbaren Grund dafür gibt.“
Ich habe das Gefühl, das Leben ist nicht mehr kontrollierbar.“
„Ich habe das Gefühl, handlungsunfähig zu sein."

Lebensfragen & Sinn

Stellst du dir auch manchmal die Frage nach dem großen WOZU? Menschen wollen einen Unterschied machen und sich voll einbringen. Sie suchen nach ihrem Sinn. Weshalb ist es wichtig, dass sie da sind? Fehlt der Sinn, kommt Langeweile auf und der Alltag fühlt sich schwierig an. Wozu all die Anstrengung? Weshalb lohnt es sich morgens aufzustehen? Was kann mein Beitrag sein, um etwas zu verändern?

Erkennst du dich wieder?
„Ich muss eine Entscheidung für mich treffen, aber ich weiß nicht, wie ich mich entscheiden soll."
„Es macht einfach keinen Spaß mehr."
„Ich weiß nicht mehr weiter."
„Ich sehne mich nach mehr Zufriendenheit."
„Ich weiß nicht, mit wem ich reden kann."
„Manchmal stelle ich mir die Frage, was hier eigentlich mein Aufrag ist."
„Ich will wieder mehr Leichtigkeit und Freude haben."

Von hier aus leiten wir dich auf unsere Buchungsseite,
auf der du dir deinen persönlichen Termin aussuchen kannst. 

So geht´s:

Wir sind für dich da.
Buche dir jetzt dein persönliches Gespräch.

Von hier aus leiten wir dich auf unsere Buchungsseite, auf der du dir deinen persönlichen Termin aussuchen kannst. 

Über uns

Wir haben das Ziel, professionelle Hilfe für mentales Wohlfühlen
für ALLE im Unternehmen EINFACH zugänglich zu machen.

Wiebke Anton 

Menschen machen den Unterschied.
Wiebke steht für Entwicklung und Wachstum auf allen Ebenen. Sie bringt Menschen in Unternehmen zur Hochform und hiflt dabei, Top Teams zu entwickeln. Komplexe Unternehmensführung einfach (zu) machen ist ihre Leidenschaft. 

Als langjährige (Paar- und Familien-)Therapeutin, Coachin, Beraterin und Mentorin, unterstützt sie Menschen dabei, psychologische Sicherheit, Widerstandsfähigkeit und Wohlbefinden (wieder) zu finden und ein bewussteres selbstWIRKSAMES Leben zu führen.

Wiebkes Motto: Ein sicheres ICH ist Voraussetzung für ein erfolgreiches WIR. 

Ingo Anton

Menschen verstehen wollen und Unterstützung anbieten - dafür steht Ingo. Als Paartherapeut und Coach sowie als Unternehmer kennt er die Komplexität der Herausforderungen auf Ich-, Team- und Unternehmensebene.

Als Spezialist für Krisenmanagement auf persönlicher und unternehmerischer Ebene, steht Ingo dir als Sparringspartner und empathischer Zuhörer zur Verfügung. 

Ingos Motto: Verlangsamung und Fokus bringen dich zu dir und zu deinen Zielen.

Corinna Herzig

Potentialentwicklung als Erfolgsfaktor, darum geht es!
Seit mehr als 25 Jahren stehen für Corinna gelingende Kommunikation, das Mitentwickeln und Mitgestalten von Teams sowie der spannende Wachstumsprozess von Menschen im Mittelpunkt ihrer Tätigkeit.

Unterwegs als Beraterin, Coach und Therapeutin – wie auch als Trainerin und Schlichterin, bietet sie Kommunikation auf Augenhöhe, wert(e)volles Wachstum sowie ressourcenorientierte und stabilisierende Beziehungsarbeit im privaten und beruflichen Kontext. 

Corinnas Motto: Konflikte sind Wachstumschancen.

Von hier aus leiten wir dich auf unsere Buchungsseite,
auf der du dir deinen persönlichen Termin aussuchen kannst. 

Häufig gestellte Fragen

Wir sind für dich da.
Buche dir jetzt dein persönliches Gespräch.

Von hier aus leiten wir dich auf unsere Buchungsseite, auf der du dir deinen persönlichen Termin aussuchen kannst. 

Kontaktiere uns

hello@make-up-your-mind.org
(0551) 401 305 11

©2023 Wiebke Anton GmbH
Alle Rechte vorbehalten.